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Trainingsinhalte C-Jugend
Allgemeine Leitlinien:

  • keine Positionsspezialisierung
  • vielseitige Grundausbildung
  • Grundlagen der Spielfähigkeit ("Mehr Spielen als Üben")

Kondition / Koordination:

  • Ganzkörperstabilisation
  • Lauf-/Sprung-ABC
  • spielerisches aerobes Ausdauertraining
  • allgemeines/spezifisches Koordinationstraining

Technik/Individualtaktik:

  • Technikvariationen = "Wie" -Entscheidungen
  • Feinformung der Bewegungskombination Stoßen / 1 : 1 (Täuschungen)
  • Torwurftechnik

Schulungsschwerpunkte Angriff:

  • Einführung des 3 : 3 -Positionsspiels
  • Positionswechsel Tiefe/Breite
  • Spiel 1 : 1
  • Grundformen der Gruppentaktik (2 : 2 auf verschiedenen Positionen)
  • schnelles Umschalten Abwehr/Angriff

Schulungsschwerpunkte Abwehr:

  • Mannorientierte 1 : 5 -Abwehr mit Übergang zur Ballorientierung / 3 : 3 Abwehr, Erarbeiten der 3 : 2 : 1 -Abwehr
  • situativ Formen der Manndeckung

Persönlichkeit

  • Motivation = Leistungsmotivation & Handlungsorientierung
  • positives, realistisches Selbstbild
  • Integration Mannschaft